Sung-yu Chang 2017/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Sung-yu Chang 高雄
ID 187349

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5.0 km | 00:30:57 | 06:10/km

日期: 2017-03-23 09:10 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 06'22" / 06'13" / 06'12" / 05'57" / 05'59" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'35")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'45")

06'13" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'11"

(18'57")

06'11" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'57"

(24'54")

05'57"

1000 / 4000

5

05'58"

(30'53")

05'58" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'04"

(30'57")

05'39"

13 / 5013

3月累積里程 : 49.41 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 802.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡川, Avalokitesvara 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'13"	00:12'35"
3	06'12"	00:18'47"
4	05'57"	00:24'44"
5	05'59"	00:30'43"
5.0	04'49"	00:30'47"

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