9.4 km | 00:49:56 | 05:18/km日期: 2017-04-05 19:19 - 平均心率: 147 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 61%
Pace: 04'40" / 04'32" / 04'41" / 05'00" / 05'07" / 05'25" / 05'47" / 06'06" / 06'13" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+01'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'12" (+01'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" (+01'25") | 405 / 9405 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
244.67 km 
Mizumo wave 18 累積 :
2173.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'32" | 00:09'12" |
| 3 | 04'41" | 00:13'53" |
| 4 | 05'00" | 00:18'53" |
| 5 | 05'07" | 00:24'00" |
| 6 | 05'25" | 00:29'25" |
| 7 | 05'47" | 00:35'12" |
| 8 | 06'06" | 00:41'18" |
| 9 | 06'13" | 00:47'31" |
| 9.4 | 05'57" | 00:49'56" |
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