5.3 km | 00:33:47 | 06:19/km日期: 2017-04-04 20:37 - 平均心率: 161 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 56%
Pace: 05'37" / 07'18" / 07'15" / 05'29" / 06'58" / 03'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'49" (+00'38") | 500 / 500 |
| 2 | | 27'07" (+23'56") | 79 / 579 |
| 3 | | 03'37" (+00'26") | 500 / 1079 |
| 4 | | 32'36" (+29'25") | 63 / 1142 |
| 5 | | 03'36" (+00'25") | 500 / 1642 |
| 6 | | 17'27" (+14'16") | 124 / 1766 |
| 7 | | 04'06" (+00'55") | 500 / 2266 |
| 8 | | 25'58" (+22'47") | 81 / 2348 |
| 9 | | 03'39" (+00'28") | 500 / 2848 |
| 10 | | 19'32" (+16'21") | 104 / 2953 |
| 11 | | 03'43" (+00'32") | 500 / 3453 |
| 12 | | 16'24" (+13'13") | 132 / 3585 |
| 13 | | 03'54" (+00'43") | 500 / 4085 |
| 14 | | 15'46" (+12'35") | 135 / 4221 |
| 15 | | 03'29" (+00'18") | 500 / 4721 |
| 16 | | 29'47" (+26'36") | 69 / 4790 |
| 17 | | 04'15" (+01'04") | 42 / 4832 |
| 18 | | 03'37" (+00'26") | 10 / 4843 |
| 19 | | 03'11" | 472 / 5316 |
| 20 | | 07'19" (+04'08") | 20 / 5336 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 154.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 07'18" | 00:12'55" |
| 3 | 07'15" | 00:20'10" |
| 4 | 05'29" | 00:25'39" |
| 5 | 06'58" | 00:32'37" |
| 5.3 | 03'27" | 00:33'47" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
