Sky 志浩 2017/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Sky 志浩台南
ID 201428

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33.5 km | 04:55:57 | 08:49/km

日期: 2017-03-31 05:56 - 總爬升: 660 m - 卡路里: 1882 Cal - 總步數: 26984 - 平均步頻: 91 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 06'47" / 06'57" / 07'25" / 07'10" / 08'41" / 09'40" / 10'58" / 06'57" / 07'30" / 15'07" / 06'58" / 06'03" / 07'07" / 09'01" / 06'19" / 06'41" / 07'55" / 07'51" / 08'01" / 17'20" / 09'54" / 09'37" / 10'07" / 05'49" / 09'02" / 07'29" / 08'15" / 11'43" / 06'45" / 13'50" / 10'02" / 12'43" / 06'35" / 06'43" /

台南

Sky 志浩

·

恭喜有辛哥完成308～
從未跑過山路～
9天內完成三趟山路～
A.豆花線
B.豆花線+二寮
C.308
毅力真是太強大了～
列入雞腳掌名單～

3月累積里程 : 179.54 km

Mizno WAVE RIDER 19 累積 : 523.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

蔡川, 阿瘋和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'57"	00:13'44"
3	07'25"	00:21'09"
4	07'10"	00:28'19"
5	08'41"	00:37'00"
6	09'40"	00:46'40"
7	10'58"	00:57'38"
8	06'57"	01:04'35"
9	07'30"	01:12'05"
10	15'07"	01:27'12"
11	06'58"	01:34'10"
12	06'03"	01:40'13"
13	07'07"	01:47'20"
14	09'01"	01:56'21"
15	06'19"	02:02'40"
16	06'41"	02:09'21"
17	07'55"	02:17'16"
18	07'51"	02:25'07"
19	08'01"	02:33'08"
20	17'20"	02:50'28"
21	09'54"	03:00'22"
22	09'37"	03:09'59"
23	10'07"	03:20'06"
24	05'49"	03:25'55"
25	09'02"	03:34'57"
26	07'29"	03:42'26"
27	08'15"	03:50'41"
28	11'43"	04:02'24"
29	06'45"	04:09'09"
30	13'50"	04:22'59"
31	10'02"	04:33'01"
32	12'43"	04:45'44"
33	06'35"	04:52'19"
33.5	06'43"	04:55'57"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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