阿運母湯喔~ 2017/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

阿運母湯喔~ 桃園
ID 141768

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阿運母湯喔~

5.3 km | 00:25:14 | 04:47/km

日期: 2017-03-24 08:51 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 01'50" / 04'47" / 04'48" / 04'44" / 04'45" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'55" (+00'11")

1000 / 1000

2

04'46"

(09'42")

04'46" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'48"

(14'30")

04'48" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'44"

(19'14")

04'44"

1000 / 4000

5

04'44"

(23'59")

04'44"

1000 / 5000

6

01'14"

(25'14")

04'41"

265 / 5265

3月累積里程 : 82.90 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Justin(江小俠), 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'50"	00:01'50"
2	04'47"	00:06'37"
3	04'48"	00:11'25"
4	04'44"	00:16'09"
5	04'45"	00:20'54"
5.3	04'42"	00:22'09"

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