6.0 km | 00:34:24 | 05:42/km日期: 2017-03-27 18:45 - 地點: 四號公園 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 169 - 卡路里: 377 Cal - 總步數: 5737 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 40%
Pace: 05'48" / 05'51" / 05'51" / 05'38" / 05'39" / 05'32" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 41'22" (+35'53") | 0 / 0 | 0 / 0 |
2 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 1001 | 167 / 103 |
3 | | 05'50" (+00'21") | 1001 / 2002 | 166 / 102 |
4 | | 05'49" (+00'20") | 1002 / 3005 | 166 / 103 |
5 | | 05'37" (+00'08") | 1009 / 4015 | 167 / 106 |
6 | | 05'35" (+00'06") | 1007 / 5023 | 166 / 107 |
7 | | 05'29" | 1001 / 6024 | 166 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
36.16 km NB 980 累積 :
330.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'51" | 00:11'39" |
3 | 05'51" | 00:17'30" |
4 | 05'38" | 00:23'08" |
5 | 05'39" | 00:28'47" |
6 | 05'32" | 00:34'19" |
6.0 | 04'57" | 00:34'25" |