7.0 km | 00:34:26 | 04:54/km日期: 2017-03-25 06:44 - 地點: 東64 - 天氣: 晴 - 平均心率: 169 - 卡路里: 394 Cal - 總步數: 6027 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 05'03" / 05'13" / 04'57" / 04'52" / 05'00" / 04'40" / 04'30" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'01" (+00'32") | 1004 / 1004 | 172 / 115 |
2 | | 05'11" (+00'42") | 1004 / 2008 | 172 / 111 |
3 | | 04'56" (+00'27") | 1002 / 3010 | 172 / 117 |
4 | | 04'52" (+00'23") | 1007 / 4018 | 173 / 117 |
5 | | 04'57" (+00'28") | 1008 / 5027 | 175 / 114 |
6 | | 04'34" (+00'05") | 1007 / 6034 | 178 / 122 |
7 | | 04'29" | 1001 / 7035 | 180 / 123 |
8 | | 06'40" (+02'11") | 22 / 7058 | 160 / 93 |
9 | | 19'41" (+15'12") | 3 / 7061 | 60 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
74.50 km newbalance Vazee Pace v2 Review 累積 :
1656.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'13" | 00:10'16" |
3 | 04'57" | 00:15'13" |
4 | 04'52" | 00:20'05" |
5 | 05'00" | 00:25'05" |
6 | 04'40" | 00:29'45" |
7 | 04'30" | 00:34'15" |
7.0 | 08'08" | 00:34'26" |