邱韻恩 2017/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

邱韻恩苗栗
ID 266842

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6.1 km | 00:43:06 | 07:06/km

日期: 2017-03-24 21:15 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 96%

Pace: 10'40" / 06'29" / 06'11" / 06'22" / 06'40" / 06'21" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'34"

(10'34")

10'38" (+04'29")

992 / 992

2

06'30"

(17'04")

06'30" (+00'21")

998 / 1991

3

06'10"

(23'14")

06'09"

1001 / 2992

4

06'28"

(29'42")

06'24" (+00'15")

1007 / 4000

5

06'40"

(36'22")

06'39" (+00'30")

1001 / 5001

展開計圈分析

苗栗

邱韻恩

女兒陪運動

·

第一公里快走後跑五公里，後天要路跑今天就小跑一下。

3月累積里程 : 46.19 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

KOF, ★Kimi★ 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'40"	00:10'40"
2	06'29"	00:17'09"
3	06'11"	00:23'20"
4	06'22"	00:29'42"
5	06'40"	00:36'22"
6	06'21"	00:42'43"
6.1	06'23"	00:43'06"

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