林尹雅 2017/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

林尹雅雲林
ID 233282

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0.6 km | 00:19:18 | 29:58/km

日期: 2017-03-21 19:25 - 平均心率: 101 - 卡路里: 105 Cal - 總步數: 715 - 平均步頻: 37 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 30'00" /

走路拜拜去！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 100.90 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李成國, 梁澤鈞和其他 36 人說推

·

觀看另 3 則留言

老飛尹雅早上好，有拜有保佑哦！

2017-03-22 09:33 ·

1 個人推

張慶忠晚安!

2017-03-22 19:47 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	29'58"	00:19'18"

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