就是愛跑 2017/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

就是愛跑台北市
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4.0 km | 00:23:40 | 05:53/km

日期: 2017-03-18 08:20 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 06'42" / 05'24" / 05'56" / 11'48" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'40"

(13'40")

05'54"

2315 / 2315

2

10'00"

(23'40")

05'51"

1708 / 4024

3月累積里程 : 229.69 km

ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 1327.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Linus Chang, 李國韶和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'24"	00:12'06"
3	05'56"	00:18'02"
4	11'48"	00:29'50"
4.0	03'23"	00:29'55"

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