dickey 2017/03/12 訓練日誌

dickey 新界
ID 44909

49 位追隨者

跑鞋 (15)

Asics GEL-Trabuco10
已使用了 8 個月 20 天
共跑了 63.0 km
我要評分

ASICS Magic Speed 3
已使用了 11 個月 19 天
共跑了 163.8 km
我要評分

ASICS MAGIC SPEED 2
已使用了 1 年 1 個月 14 天
共跑了 310.8 km
我要評分

Asics Tartheredge 3
已使用了 1 年 5 個月 4 天
共跑了 528.3 km
我要評分

NEW BALANCE 1500V6(2)
已使用了 1 年 5 個月 27 天
共跑了 618.7 km
我要評分

Altra Lone Peak 6
已使用了 1 年 6 個月 10 天
共跑了 27.5 km
我要評分

Adidas Adizero Adios 6
已使用了 1 年 11 個月 30 天
共跑了 368.3 km
我要評分

MIZUNO WAVE AERO 19
已使用了 2 年 3 天
共跑了 51.8 km
我要評分

Asics MAGIC SPEED
已使用了 2 年 4 個月 30 天
共跑了 1059.6 km
我要評分

Adidas SL20
已使用了 2 年 11 個月 8 天
共跑了 453.8 km
我要評分

Asics Gel-Sonoma 6
已使用了 3 年 7 個月 21 天
共跑了 480.1 km
我要評分

NEW BALANCE 1500V6
已使用了 3 年 11 個月 18 天
共跑了 1196.6 km
我要評分

Puma Running Ignite Flash Evoknit Satin
已使用了 5 年 11 個月 2 天
共跑了 123.0 km
我要評分

Nike NIKE ZOOM STREAK LT 3
已使用了 6 年 11 個月 22 天
共跑了 136.9 km
我要評分

dickey 無添加雙足
已使用了 9 年 9 個月 15 天
共跑了 157.9 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:51:24

半馬 : 01:35:54

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22019.3 km |

67.4 km
2024 年 :

1440.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	62.3	0.0
Oct	114.0	0.0
Sep	214.1	0.0
Aug	177.2	0.0
Jul	191.1	0.0
Jun	144.0	0.0

朋友 (42)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (355)

2024/07/14 恭喜 dickey 獲得 750 留言數
2023/03/04 恭喜 dickey 獲得 16500 推
2021/09/01 恭喜 dickey 獲得 16000 推
2020/11/01 恭喜 dickey 獲得 15500 推
2020/04/15 恭喜 dickey 獲得 15000 推
2019/08/23 恭喜 dickey 獲得 14500 推
2019/01/02 恭喜 dickey 獲得 14000 推
2018/12/17 恭喜 dickey 獲得 650 留言數
2018/09/08 恭喜 dickey 獲得 13500 推
2018/05/11 恭喜 dickey 獲得 13000 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

dickey

1.3 km | 00:11:54 | 09:22/km

日期: 2017-03-12 13:14 - 地點: 青衣海旁 - 平均心率: 135 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 09'18" / 11'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'18"

(09'18")

09'18"

1000 / 1000

02'35"

(11'54")

09'36" (+00'18")

270 / 1270

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 143.60 km

MIZUNO WAVE CRUISE 10 累積 : 679.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

unclesixauntivy, Joseph 和其他 3 人說推

留言


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
1.3	11'24"	00:12'23"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km