郭世卿 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

郭世卿台南
ID 52548

18 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:36:40 | 07:25/km | 第47半馬

新營郵局「郵.稻.荷.蘭」綠隧馬拉松

官方成績
日期	2017-02-28
成績	02:36:40
總名次	722 / 1328
分組名次	167 / 237
平均速度	07:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'11")

00:35'11"

01:12'33"

10 km

(01:12'33")

00:37'22" (+02'11")

15 km

(01:51'10")

00:38'37" (+03'26")

01:17'41" (+05'08")

20 km

(02:30'14")

00:39'04" (+03'53")

Finish

(02:36:40)

日期: 2017-02-28 06:14 - 地點: 蘭花科學園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1367 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 8°C - 濕度: 95%

心情不錯

賽後評分: 補給還不錯，，路線規劃很好
給 5 星

2月累積里程 : 100.21 km

亞瑟士虎走累積 : 1136.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

謝連興, 菜和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'57"	00:14'03"
3	06'55"	00:20'58"
4	07'05"	00:28'03"
5	07'08"	00:35'11"
6	07'43"	00:42'54"
7	07'04"	00:49'58"
8	07'05"	00:57'03"
9	08'26"	01:05'29"
10	07'04"	01:12'33"
11	07'53"	01:20'26"
12	07'00"	01:27'26"
13	07'15"	01:34'41"
14	09'00"	01:43'41"
15	07'29"	01:51'10"
16	07'24"	01:58'34"
17	08'24"	02:06'58"
18	07'28"	02:14'26"
19	08'16"	02:22'42"
20	07'32"	02:30'14"
20.9	06'51"	02:36'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km