Hsin Hung Cheng 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Hsin Hung Cheng 台北市
ID 257207

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Hsin Hung Cheng

4.7 km | 01:37:32 | 20:55/km

日期: 2017-02-28 09:50 - 總爬升: 179 m - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67%

Pace: 56'55" / 23'51" / 09'46" / 01'58" / 01'43" / 01'22" / 01'06" / 01'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

56'21"

(56'21")

56'47" (+54'48")

992 / 992

2

24'25"

(01:20'46")

24'13" (+22'14")

1008 / 2000

3

09'46"

(01:30'32")

09'36" (+07'37")

1015 / 3016

4

02'00"

(01:32'32")

01'59"

1002 / 4019

5

05'00"

(01:37'32")

01'23"

3580 / 7599

2月累積里程 : 76.42 km

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陳曉慧, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	56'55"	00:56'55"
2	23'51"	01:20'46"
3	09'46"	01:30'32"
4	01'58"	01:32'30"
5	01'43"	01:34'13"
6	01'22"	01:35'35"
7	01'06"	01:36'41"
4.7	00'-21"	01:37'32"

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