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    蔡宗鳴 高雄
    ID 69440
    23 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡宗鳴 
    2.7 km | 00:22:08 | 08:16/km
    日期: 2017-02-14 19:43 - 平均心率: 155 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
    Pace: 07'53" / 08'04" / 09'09" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'53"  (07'53")
    		07'53"1000 / 1000
    2
    08'03"  (15'56")
    		08'03" (+00'10")1000 / 2000
    3
    06'11"  (22'08")
    		09'11" (+01'18")673 / 2673
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 13.13 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    frank, 橘子熊 和其他 7 人說推
    · 留言
    Frank H. 宗鳴兄晚安
    2017-02-14 22:07 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'53"00:07'53"
    208'04"00:15'57"
    2.709'09"00:22'07"

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