新明(Simmons) 2017/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

新明(Simmons) 桃園
ID 289339

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新明(Simmons)

15.4 km | 01:15:07 | 04:52/km

日期: 2017-02-21 18:40 - 地點: 桃園八擴 - 天氣: 晴 - 卡路里: 877 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 05'16" / 04'53" / 04'52" / 04'41" / 04'36" / 04'55" / 04'42" / 05'03" / 04'43" / 04'55" / 04'48" / 04'46" / 04'57" / 04'54" / 05'14" / 04'33" /

硬撐15K

2月累積里程 : 201.14 km

nike STRUCTURE 20 累積 : 971.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

邱鳥旗, 林教官和其他 39 人說推

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觀看另 4 則留言

曾烽耿王兄，蘆竹馬我也有報，一起加油絡囉！

2017-02-21 21:43 ·

1 個人推

登順王兄好，蘆竹馬加油

2017-02-21 22:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'53"	00:10'09"
3	04'52"	00:15'01"
4	04'41"	00:19'42"
5	04'36"	00:24'18"
6	04'55"	00:29'13"
7	04'42"	00:33'55"
8	05'03"	00:38'58"
9	04'43"	00:43'41"
10	04'55"	00:48'36"
11	04'48"	00:53'24"
12	04'46"	00:58'10"
13	04'57"	01:03'07"
14	04'54"	01:08'01"
15	05'14"	01:13'15"
15.4	04'34"	01:15'07"

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