全馬 | 04:18:34 | 06:07/km | 第6馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-02-19 |
| 成績 | 04:18:34 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:07/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:35'20" (+08'34") | 01:06'53" (+08'41") |
| 00:31'33" (+04'47") |
| 00:26'46" | 00:58'12" |
| 00:31'26" (+04'40") |
| 00:30'13" (+03'27") | 00:58'35" (+00'23") |
| 00:28'22" (+01'36") |
| 00:35'17" (+08'31") | 01:02'30" (+04'18") |
| 00:27'13" (+00'27") |
|
日期: 2017-02-19 08:30 - 總爬升: 1058 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 1636 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+02'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+02'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'01" (+03'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+02'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+01'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+02'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'45" (+02'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'05" (+01'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" (+01'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'06" (+00'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'27" (+00'49") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'18" (+00'40") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'22" (+00'44") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'30" (+00'52") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 07'17" (+02'39") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 06'03" (+01'25") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 06'19" (+01'41") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'47" (+01'09") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'58" (+01'20") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 06'24" (+01'46") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 05'17" (+00'39") | 1000 / 22000 |
| 23 | | 06'16" (+01'38") | 1000 / 23000 |
| 24 | | 06'30" (+01'52") | 1000 / 24000 |
| 25 | | 05'43" (+01'05") | 1000 / 25000 |
| 26 | | 05'30" (+00'52") | 1000 / 26000 |
| 27 | | 05'28" (+00'50") | 1000 / 27000 |
| 28 | | 06'00" (+01'22") | 1000 / 28000 |
| 29 | | 05'12" (+00'34") | 1000 / 29000 |
| 30 | | 06'09" (+01'31") | 1000 / 30000 |
| 31 | | 07'46" (+03'08") | 1000 / 31000 |
| 32 | | 07'06" (+02'28") | 1000 / 32000 |
| 33 | | 05'58" (+01'20") | 1000 / 33000 |
| 34 | | 08'02" (+03'24") | 1000 / 34000 |
| 35 | | 06'23" (+01'45") | 1000 / 35000 |
| 36 | | 05'16" (+00'38") | 1000 / 36000 |
| 37 | | 05'06" (+00'28") | 1000 / 37000 |
| 38 | | 06'34" (+01'56") | 1000 / 38000 |
| 39 | | 05'36" (+00'58") | 1000 / 39000 |
| 40 | | 04'38" | 1000 / 40000 |
| 41 | | 04'39" (+00'01") | 1000 / 41000 |
| 42 | | 04'45" (+00'07") | 1000 / 42000 |
| 43 | | 05'13" (+00'35") | 573 / 42573 |
北馬雙溪櫻花馬
20170219
北馬雙溪櫻花馬
【北馬雙膝硬化馬】
★人生第6馬
★完賽時間：04:18:40
★成績名次：女總12分2
緣起：
去年剛進跑團不久，對於任何賽事都還懵懵懂懂，尤其是櫻花馬這詞聽起來好美噢，充滿著好奇心，說實在當時我有想報名衝動，但練跑時腳沒顧好，那段時期腳受傷了，所以就只能觀摩山貓團友參賽、顧包包的份。一年後，跑過五場全馬，相對賽事經驗也多了一點點，於是便想繼續挑戰未完成的考驗~
。
。
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一早起準備好去搭蛋黃哥的接駁車，大夥一行人（蛋黃哥.茂哥.啊詰）出發賞櫻團之旅。抵達熟悉的會場，和貓友們合照後，帶著忐忑不安的心，慢慢前往起跑線附近等候。鳴槍響起，前面人山人海的跑者，大家都慢慢通往起點線，也快不到那兒。
前10公里多馬上就不間斷的緩上上坡，雖然是熱身的開始，也是我最大困難，深深打擊我的信心，跑不快就算了還很喘，心中念頭不斷告訴自己:【全程不要衝不要衝，不準受傷穩穩的速度跑完跑滿就好。重要的核心核心，現在是你發揮實力的時候！】
終於到達11公里稍微緩下坡，能讓妳喘口氣調適呼吸，但不全然的都是平緩的路讓你好好跑，而是忽上坡忽下坡，這樣折磨人的耐力，讓我在19公里提前先嗑第二包GU補血，直到快20公里披薩的撞牆期提早出現惹，左小腿有點準備要抽筋的感覺，我的老天爺…讓不擅長用「核心」力量帶動全身跑步的我，在此只能強迫自己用此絕招來撐下去。
漫長的熬過了半隻馬折返，21-31公里依然是忽上坡忽下坡，這過程真的很想哀鳴發洩，但我已經氣喘如牛，不斷地用核心力量，連哀鳴的餘力都無。31-34公里緊接著就是不斷的上上上坡，實在是吃不消，為了後面能跑下去，我只好狼狽跑跑走走步兵模式惹。全程沿途的補站雖然都有站站停留喝水吃補，但水和運動飲料都是用灌的、檸檬鹽巴香蕉蕃茄用吞的，第一次深深覺得這些補給食之無味，好像只是為了能補而吃，卻沒細嚼品嚐，很趕時間的就匆匆離去。值得慶幸的是穩穩跑不爆衝的策略，讓我前段抽筋的感覺，慢慢消失有動力前進撐到34公里補給站的連環上上坡。聽跑友說35公里之後就是連續下坡，我應該不會那麼痛苦，真的有種釋放的感覺，但下坡我還是很保守的不敢跑太快，盡量控制在04:30-05:00之間，即使到了後半程不想鬆懈，會怕腳受傷功虧一簣，直到40公里有種莫名的感動，因為快到終點惹，我…可以好好衝一下吧（爆衝開啟）~就這樣衝到終點前300公尺我聽到主持人介紹說:是那位小美女要進場呢…，我開心的笑出來，呼~因為要解脫惹YA！
抵達終點那一刻，我以為會很狼狽很崩潰撲倒在地上，腳有點痠有點跛，但這次披薩妞進步了，完全是站好好的前往領獎牌耶（帥）XDD。咦~完賽後回想，我跑的是雙溪櫻花馬，為何沒看到半朵櫻花呢，是我跑的太認真嗎（囧）。而且這場櫻花馬讓我想起我的初馬:宜蘭太平山，難易度好像差不多，只是比當初經驗多了一些罷了，但跑起來還是一樣崩潰！本來賽前對自己的要求是能無傷順利完賽就很開心，但我04:18:40完賽，僥倖撿了分組第二回家，難以置信！感謝沿途跑友志工們熱情的加油與鼓勵，我都聽到了！更感恩老天爺對披薩妞的厚愛~
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【披薩妞參賽成績】
⒈105/05/29
宜蘭太平山_雲端漫步
04:26:07
女總四
⒉105/10/01
烏來馬拉松
04:06:16
女總1
⒊105/10/23
基福公路馬拉松
04:08:25
女總2
⒋105/11/05
宜蘭國道馬拉松_衝向蔚蘭
03:45:16
女總12分2
⒌105/12/10
飛龍盃烘爐地馬拉松
03:45:29
女總1
⒍106/02/19
北馬雙溪櫻花馬
04:18:40
女總12分2
待續………
★跑步資訊：
https://connect.garmin.com/modern/activity/1580589150?share_unique_id=125
賽後評分: 崩潰
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 197.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 05'25" | 00:12'22" |
| 3 | 07'22" | 00:19'44" |
| 4 | 08'02" | 00:27'46" |
| 5 | 07'34" | 00:35'20" |
| 6 | 06'03" | 00:41'23" |
| 7 | 06'44" | 00:48'07" |
| 8 | 06'46" | 00:54'53" |
| 9 | 06'06" | 01:00'59" |
| 10 | 05'54" | 01:06'53" |
| 11 | 05'06" | 01:11'59" |
| 12 | 05'27" | 01:17'26" |
| 13 | 05'19" | 01:22'45" |
| 14 | 05'23" | 01:28'08" |
| 15 | 05'31" | 01:33'39" |
| 16 | 07'17" | 01:40'56" |
| 17 | 06'04" | 01:47'00" |
| 18 | 06'19" | 01:53'19" |
| 19 | 05'47" | 01:59'06" |
| 20 | 05'59" | 02:05'05" |
| 21 | 06'25" | 02:11'30" |
| 22 | 05'17" | 02:16'47" |
| 23 | 06'16" | 02:23'03" |
| 24 | 06'31" | 02:29'34" |
| 25 | 05'44" | 02:35'18" |
| 26 | 05'30" | 02:40'48" |
| 27 | 05'29" | 02:46'17" |
| 28 | 06'01" | 02:52'18" |
| 29 | 05'12" | 02:57'30" |
| 30 | 06'10" | 03:03'40" |
| 31 | 07'47" | 03:11'27" |
| 32 | 07'06" | 03:18'33" |
| 33 | 05'59" | 03:24'32" |
| 34 | 08'02" | 03:32'34" |
| 35 | 06'23" | 03:38'57" |
| 36 | 05'17" | 03:44'14" |
| 37 | 05'06" | 03:49'20" |
| 38 | 06'34" | 03:55'54" |
| 39 | 05'37" | 04:01'31" |
| 40 | 04'39" | 04:06'10" |
| 41 | 04'39" | 04:10'49" |
| 42 | 04'45" | 04:15'34" |
| 42.6 | 05'14" | 04:18'34" |
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