13.0 km | 01:03:56 | 04:55/km日期: 2013-10-21 17:05 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 55 - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 04'51" / 04'37" / 04'43" / 04'48" / 04'58" / 05'01" / 05'05" / 05'01" / 04'59" / 04'57" / 04'57" / 05'05" / 05'04" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
430.21 km 
MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 :
1470.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'37" | 00:09'28" |
| 3 | 04'43" | 00:14'11" |
| 4 | 04'48" | 00:18'59" |
| 5 | 04'58" | 00:23'57" |
| 6 | 05'01" | 00:28'58" |
| 7 | 05'05" | 00:34'03" |
| 8 | 05'01" | 00:39'04" |
| 9 | 04'59" | 00:44'03" |
| 10 | 04'57" | 00:49'00" |
| 11 | 04'57" | 00:53'57" |
| 12 | 05'05" | 00:59'02" |
| 13.0 | 05'04" | 01:03'56" |
留言 
