恭喜破PB
半馬 | 02:22:33 | 06:45/km | 第3半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-02-05 |
| 成績 | 02:22:33 |
| 總名次 | 278 / 808 |
| 分組名次 | 15 / 81 |
| 平均速度 | 06:45/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'12" (+00'47") | 01:07'50" (+01'40") |
| 00:35'38" (+04'13") |
| 00:34'45" (+03'20") | 01:06'10" |
| 00:31'25" |
|
日期: 2017-02-05 07:15 - 總爬升: 333 m - 地點: 苗栗大湖 - 天氣: 陰晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1139 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 96%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'57" (+01'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'16" (+01'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'02" (+01'00") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'15" (+01'13") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'43" (+01'41") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'40" (+00'38") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'02" | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'16" (+00'14") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 06'12" (+00'10") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 06'07" (+00'05") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 06'19" (+00'17") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 06'28" (+00'26") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 06'18" (+00'16") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 07'08" (+01'06") | 394 / 21394 |
上坡好長，中間還用走的，原本以為無法破PB了，結果居然有破！補給站有草莓真是太開心～
賽後評分: 補給站設置剛好，補給充足，但最後完賽後補給食物希望不要是油膩的熱食...
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
94.29 km 
asics GEL-KAYANO 23 累積 :
169.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'18" | 00:12'40" |
| 3 | 06'35" | 00:19'15" |
| 4 | 06'21" | 00:25'36" |
| 5 | 06'36" | 00:32'12" |
| 6 | 07'14" | 00:39'26" |
| 7 | 06'47" | 00:46'13" |
| 8 | 07'58" | 00:54'11" |
| 9 | 07'16" | 01:01'27" |
| 10 | 06'23" | 01:07'50" |
| 11 | 07'03" | 01:14'53" |
| 12 | 07'16" | 01:22'09" |
| 13 | 07'43" | 01:29'52" |
| 14 | 06'41" | 01:36'33" |
| 15 | 06'02" | 01:42'35" |
| 16 | 06'17" | 01:48'52" |
| 17 | 06'13" | 01:55'05" |
| 18 | 06'07" | 02:01'12" |
| 19 | 06'20" | 02:07'32" |
| 20 | 06'28" | 02:14'00" |
| 21 | 06'19" | 02:20'19" |
| 21.4 | 07'08" | 02:23'08" |
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