Jesse Ma 2017/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

Jesse Ma 苗栗
ID 251798

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5.0 km | 00:24:22 | 04:51/km

日期: 2017-02-07 08:24 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 空氣不好 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 04'33" / 04'45" / 04'54" / 05'01" / 515'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'32"

1002 / 1002

2

04'45"

(09'18")

04'44" (+00'12")

1002 / 2005

3

04'54"

(14'12")

04'53" (+00'21")

1001 / 3007

4

05'01"

(19'13")

05'01" (+00'29")

997 / 4004

5

05'09"

(24'22")

05'07" (+00'35")

1005 / 5010

苗栗

Jesse Ma

·

每月任務: 5K < 25分鐘
結果: 成功!👌
(洪荒之力 X 99 - 差點連早餐都吐出來!)

2月累積里程 : 173.20 km

Mizuno Wave Inspire 11 SW 累積 : 717.2 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 7 years ago

Alwin, 莊秀菊(動魂) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'45"	00:09'18"
3	04'54"	00:14'12"
4	05'01"	00:19'13"
5.0	05'05"	00:24'22"

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