劉家榮 2017/02/02 訓練日誌

劉家榮台中
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劉家榮

11.0 km | 00:51:43 | 04:41/km

日期: 2017-02-02 19:38 - 地點: 台中-市政府 - 天氣: 冷 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 59%

Pace: 03'57" / 04'53" / 04'24" / 04'45" / 04'34" / 04'46" / 04'49" / 04'32" / 04'44" / 04'47" / 04'38" / 225'00" /

台中

劉家榮

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市政府團練
今天均速在四分半應該是風大路線軌跡太飄了。冷冷的天氣真得不錯跑。
#TE7R台中慢跑團。
#保持跑步的熱情。
#我是地才跑者。

2月累積里程 : 189.47 km

Adidas Climacool Revolution Red 累積 : 1537.7 km

XT 上傳 | 7 years ago

張倚綸, 於菌頡和其他 7 人說推

留言

智偉越跑越快

2017-02-03 07:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	04'53"	00:08'50"
3	04'24"	00:13'14"
4	04'45"	00:17'59"
5	04'34"	00:22'33"
6	04'46"	00:27'19"
7	04'49"	00:32'08"
8	04'32"	00:36'40"
9	04'44"	00:41'24"
10	04'47"	00:46'11"
11	04'38"	00:50'49"
11.0	225'00"	00:51'43"

朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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