Tommy Hsieh 2017/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

Tommy Hsieh 苗栗
ID 67075

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13.6 km | 01:46:42 | 07:52/km

日期: 2017-01-30 06:47 - 總爬升: 231 m - 地點: 永和山水庫 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 06'56" / 06'58" / 07'40" / 07'58" / 07'39" / 07'30" / 08'41" / 07'47" / 07'12" / 08'30" / 06'47" / 07'50" / 10'34" / 08'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'52" (+00'02")

965 / 965

2

07'03"

(13'41")

06'56" (+00'06")

1015 / 1981

3

07'35"

(21'16")

07'34" (+00'44")

1001 / 2983

4

08'04"

(29'20")

08'03" (+01'13")

1000 / 3983

5

07'45"

(37'05")

07'42" (+00'52")

1005 / 4988

展開計圈分析

苗栗

Tommy Hsieh

·

昨天傍晚跑完後沒收操，今天就給我爆右大腿了！

1月累積里程 : 56.66 km

ATTA 阿托累積 : 103.7 km

Android - InFocus InFocus M530 上傳 | 7 years ago

Vicky, Nico Lin 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'58"	00:13'54"
3	07'40"	00:21'34"
4	07'58"	00:29'32"
5	07'39"	00:37'11"
6	07'30"	00:44'41"
7	08'41"	00:53'22"
8	07'47"	01:01'09"
9	07'12"	01:08'21"
10	08'30"	01:16'51"
11	06'47"	01:23'38"
12	07'50"	01:31'28"
13	10'34"	01:42'02"
13.6	08'29"	01:46'42"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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