YuShu Hsiao 2017/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

YuShu Hsiao 台北市
ID 184095

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5.0 km | 00:28:07 | 05:35/km

日期: 2017-01-10 21:08 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 04'32" / 05'32" / 05'20" / 05'20" / 05'48" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'27")

05'31" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'20"

(16'47")

05'20" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'19"

(22'07")

05'19"

1000 / 4000

5

05'47"

(27'55")

05'47" (+00'28")

1000 / 5000

6

00'11"

(28'07")

05'56" (+00'37")

33 / 5033

1月累積里程 : 106.73 km

Mizuno Wave Rider18(Orange) 累積 : 1633.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

杜金龍, 如意和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	05'32"	00:10'04"
3	05'20"	00:15'24"
4	05'20"	00:20'44"
5	05'48"	00:26'32"
5.0	05'57"	00:26'44"

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