real jing fang 2016/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

real jing fang 台中
ID 266753

44 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.0 km | 01:40:53 | 06:18/km

日期: 2016-12-31 07:03 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91%

Pace: 07'10" / 06'57" / 06'12" / 06'22" / 06'51" / 06'34" / 06'50" / 07'08" / 07'06" / 06'01" / 05'51" / 05'37" / 05'41" / 05'40" / 05'28" / 05'25" / 03'20" /

台中

real jing fang

·

台中

real jing fang

·

哇，2016年我用16公里作收🤘🤘🤘🤘🤘
前9.5km陪跑、後面5.5公里為自己跑👍🏻👍🏻👍🏻

12月累積里程 : 142.77 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

顏辰翰, 蓁Ivy 和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

明天 2017新年快樂哦！
新年新希望哦！

2016-12-31 21:05 ·

real jing fang 哈哈17km感覺不賴

2017-01-03 20:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'57"	00:14'07"
3	06'12"	00:20'19"
4	06'22"	00:26'41"
5	06'51"	00:33'32"
6	06'34"	00:40'06"
7	06'50"	00:46'56"
8	07'08"	00:54'04"
9	07'06"	01:01'10"
10	06'01"	01:07'11"
11	05'51"	01:13'02"
12	05'37"	01:18'39"
13	05'41"	01:24'20"
14	05'40"	01:30'00"
15	05'28"	01:35'28"
16	05'25"	01:40'53"
16.0	03'45"	01:40'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km