7.5 km | 00:53:40 | 07:07/km日期: 2016-12-23 18:18 - 地點: 高大 - 天氣: 不冷不熱 - 平均心率: 143 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 07'20" / 07'11" / 07'16" / 07'03" / 09'24" / 06'56" / 07'03" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'56" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'02" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" | 536 / 7536 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
146.68 km 
美津濃 皇速 累積 :
597.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'11" | 00:14'31" |
| 3 | 07'16" | 00:21'47" |
| 4 | 07'03" | 00:28'50" |
| 5 | 09'24" | 00:38'14" |
| 6 | 06'56" | 00:45'10" |
| 7 | 07'03" | 00:52'13" |
| 7.5 | 06'50" | 00:55'53" |
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