10.3 km | 01:04:24 | 06:15/km日期: 2016-12-23 05:57 - 地點: 千禧公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 138 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 06'17" / 06'05" / 06'16" / 06'10" / 06'14" / 06'29" / 06'16" / 06'10" / 06'18" / 06'12" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" | 9729 / 9729 |
2 | | 06'06" | 587 / 10317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 68.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'05" | 00:12'22" |
3 | 06'16" | 00:18'38" |
4 | 06'10" | 00:24'48" |
5 | 06'14" | 00:31'02" |
6 | 06'29" | 00:37'31" |
7 | 06'16" | 00:43'47" |
8 | 06'10" | 00:49'57" |
9 | 06'18" | 00:56'15" |
10 | 06'12" | 01:02'27" |
10.3 | 06'24" | 01:04'29" |