Chih-Yueh Chen 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Chih-Yueh Chen 台北市
ID 197875

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 01:57:57

2016 tst台灣鐵人三項暨鐵人二項錦標賽(高雄站)-鐵人三項

官方成績
日期	2016-12-18
成績	01:57:57
總名次	- / -
分組名次	3 / 45
平均速度

日期: 2016-12-18 07:01 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1242 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'38"

(30'38")

19'31" (+17'54")

1569 / 1569

2

02'59"

(33'37")

06'56" (+05'19")

429 / 1998

3

09'36"

(43'13")

01'55" (+00'18")

5000 / 6998

4

08'10"

(51'24")

01'38" (+00'01")

5000 / 11998

5

08'31"

(59'56")

01'42" (+00'05")

5000 / 16998

展開計圈分析

台北市

Chih-Yueh Chen

·

賽前宣言: 2016鐵人最終戰！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 121.14 km

ZOOT TT 7.0 累積 : 206.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Brad 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'46"	00:19'46"
2	13'54"	00:33'40"
3	02'54"	00:36'34"
4	01'43"	00:38'17"
5	01'38"	00:39'55"
6	01'41"	00:41'36"
7	01'38"	00:43'14"
8	01'32"	00:44'46"
9	01'36"	00:46'22"
10	01'47"	00:48'09"
11	01'38"	00:49'47"
12	01'38"	00:51'25"
13	01'45"	00:53'10"
14	01'37"	00:54'47"
15	01'33"	00:56'20"
16	01'50"	00:58'10"
17	01'47"	00:59'57"
18	01'40"	01:01'37"
19	01'33"	01:03'10"
20	01'43"	01:04'53"
21	01'36"	01:06'29"
22	01'34"	01:08'03"
23	01'47"	01:09'50"
24	01'42"	01:11'32"
25	01'37"	01:13'09"
26	01'37"	01:14'46"
27	01'41"	01:16'27"
28	01'31"	01:17'58"
29	01'38"	01:19'36"
30	03'23"	01:22'59"
31	04'40"	01:27'39"
32	04'42"	01:32'21"
33	04'37"	01:36'58"
34	04'41"	01:41'39"
35	04'37"	01:46'16"
36	04'37"	01:50'53"
37	04'29"	01:55'22"
37.6	04'09"	01:58'03"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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