5.1 km | 00:21:31 | 04:14/km日期: 2016-12-08 19:45 - 平均心率: 156 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 03'47" / 04'48" / 03'50" / 04'55" / 03'49" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'46" (+00'01") | 409 / 409 |
| 2 | | 03'46" (+00'01") | 412 / 822 |
| 3 | | 03'45" | 410 / 1232 |
| 4 | | 03'51" (+00'06") | 410 / 1643 |
| 5 | | 15'24" (+11'39") | 81 / 1724 |
| 6 | | 03'47" (+00'02") | 403 / 2127 |
| 7 | | 03'52" (+00'07") | 402 / 2530 |
| 8 | | 03'50" (+00'05") | 410 / 2940 |
| 9 | | 03'51" (+00'06") | 404 / 3345 |
| 10 | | 18'40" (+14'55") | 71 / 3417 |
| 11 | | 03'50" (+00'05") | 402 / 3819 |
| 12 | | 03'51" (+00'06") | 412 / 4232 |
| 13 | | 03'52" (+00'07") | 412 / 4645 |
| 14 | | 03'51" (+00'06") | 406 / 5051 |
| 15 | | 09'30" (+05'45") | 17 / 5068 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 307.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'47" | 00:03'47" |
| 2 | 04'48" | 00:08'35" |
| 3 | 03'50" | 00:12'25" |
| 4 | 04'55" | 00:17'20" |
| 5 | 03'49" | 00:21'09" |
| 5.1 | 05'34" | 00:21'32" |
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