4.0 km | 00:32:43 | 08:06/km日期: 2016-12-05 06:00 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 06'13" / 08'54" / 08'02" / 07'49" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'54" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'29" (+01'51") | 35 / 4035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 144.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 08'54" | 00:15'07" |
| 3 | 08'02" | 00:23'09" |
| 4 | 07'49" | 00:30'58" |
| 4.0 | 09'17" | 00:31'18" |
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