薛武忠 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

薛武忠新北市
ID 52087

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5.0 km | 00:24:24 | 04:52/km

日期: 2016-11-28 19:43 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 52%

Pace: 05'12" / 05'04" / 05'08" / 04'40" / 541'40" /

基本練習~

11月累積里程 : 170.36 km

GPX 上傳 | 7 years ago

., 賴秋景和其他 66 人說推

·

觀看另 18 則留言

薛武忠芳妹~這個月扣掉賽事的50,我也練了100多耶!!
很用功吧!!是不是值得嘉許表揚^^

2016-11-30 21:26 ·

薛武忠阿良兄~大漢溪左岸素以風大聞名,這四分速是吹出來的!!
以您的身手,找天過來這跑跑,想必會有神人般的速度出現^^

2016-11-30 21:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'04"	00:10'16"
3	05'08"	00:15'24"
4	04'40"	00:20'04"
5.0	04'17"	00:24'24"

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