7.5 km | 00:40:02 | 05:21/km日期: 2016-11-28 20:06 - 平均心率: 136 - 卡路里: 419 Cal - 總步數: 7165 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 05'04" / 05'13" / 05'34" / 05'23" / 05'20" / 05'48" / 05'10" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'03" | 1002 / 1002 | 184 / 107 |
| 2 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 2003 | 182 / 105 |
| 3 | | 05'34" (+00'31") | 1006 / 3009 | 183 / 97 |
| 4 | | 05'18" (+00'15") | 1003 / 4013 | 179 / 104 |
| 5 | | 05'21" (+00'18") | 1008 / 5021 | 173 / 107 |
| 6 | | 05'44" (+00'41") | 1006 / 6028 | 174 / 99 |
| 7 | | 05'08" (+00'05") | 1005 / 7033 | 177 / 109 |
| 8 | | 05'17" (+00'14") | 462 / 7496 | 172 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
252.01 km 
SKECHERS gorun 4 累積 :
932.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'13" | 00:10'17" |
| 3 | 05'34" | 00:15'51" |
| 4 | 05'23" | 00:21'14" |
| 5 | 05'20" | 00:26'34" |
| 6 | 05'48" | 00:32'22" |
| 7 | 05'10" | 00:37'32" |
| 7.5 | 05'24" | 00:40'02" |
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