5.9 km | 00:39:22 | 06:42/km日期: 2016-11-24 05:06 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'50" / 06'47" / 06'27" / 06'19" / 06'30" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'20" (+02'47") | 114 / 114 |
| 2 | | 06'44" (+01'11") | 1000 / 1114 |
| 3 | | 06'40" (+01'07") | 1000 / 2114 |
| 4 | | 06'21" (+00'48") | 1000 / 3114 |
| 5 | | 06'21" (+00'48") | 1000 / 4114 |
| 6 | | 05'33" | 23 / 4138 |
| 7 | | 06'41" (+01'08") | 1000 / 5138 |
| 8 | | 07'30" (+01'57") | 728 / 5867 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 231.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'47" | 00:13'37" |
| 3 | 06'27" | 00:20'04" |
| 4 | 06'19" | 00:26'23" |
| 5 | 06'30" | 00:32'53" |
| 5.9 | 07'29" | 00:39'23" |
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