4.0 km | 00:31:40 | 07:54/km日期: 2016-10-27 15:17 - 平均心率: 156 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 33°C - 濕度: 62%
Pace: 07'54" / 07'34" / 06'41" / 09'28" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'27" (+02'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'41" (+07'01") | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 9.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'34" | 00:15'28" |
| 3 | 06'41" | 00:22'09" |
| 4 | 09'28" | 00:31'37" |
| 4.0 | 10'45" | 00:31'40" |
留言 
