Linus Chang 2016/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Linus Chang 基隆
ID 241046

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5.2 km | 00:26:18 | 05:06/km

日期: 2016-11-09 08:19 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 05'51" / 04'51" / 04'39" / 04'53" / 05'14" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+01'11")

1000 / 1000

2

04'51"

(10'41")

04'51" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'39"

(15'21")

04'39"

1000 / 3000

4

04'53"

(20'14")

04'53" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'13"

(25'27")

05'13" (+00'34")

1000 / 5000

6

00'50"

(26'18")

05'26" (+00'47")

153 / 5153

11月累積里程 : 210.27 km

Asics Skysensor Glide 3 3-Wide 黑黃累積 : 401.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

yen.chenhsin, 游明樺和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	04'51"	00:10'42"
3	04'39"	00:15'21"
4	04'53"	00:20'14"
5	05'14"	00:25'28"
5.2	05'24"	00:26'18"

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