Jason 大叔 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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8.0 km | 00:59:30 | 07:24/km

日期: 2016-11-03 19:48 - 地點: 副都心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 08'26" / 07'40" / 07'44" / 07'12" / 07'40" / 07'17" / 06'51" / 06'28" / 05'52" /

基本訓練

11月累積里程 : 100.83 km

Mizuno Inspire 10 累積 : 1133.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Louis, brave 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	07'40"	00:16'06"
3	07'44"	00:23'50"
4	07'12"	00:31'02"
5	07'40"	00:38'42"
6	07'17"	00:45'59"
7	06'51"	00:52'50"
8	06'28"	00:59'18"
8.0	05'48"	00:59'30"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km