Linus Chang 2016/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Linus Chang 基隆
ID 241046

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5.0 km | 00:27:21 | 05:26/km

日期: 2016-11-04 08:30 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 04'58" / 05'27" / 05'13" / 05'19" / 05'08" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'56")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'31")

05'27" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'13"

(16'44")

05'13" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'18"

(22'03")

05'18" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'08"

(27'12")

05'08"

1000 / 5000

6

00'09"

(27'21")

05'43" (+00'35")

26 / 5026

11月累積里程 : 210.27 km

Asics Skysensor Glide 3 3-Wide 黑黃累積 : 401.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

yen.chenhsin, 賴建方（頭份）和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'27"	00:10'25"
3	05'13"	00:15'38"
4	05'19"	00:20'57"
5	05'08"	00:26'05"
5.0	06'19"	00:26'15"

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