Chieh Huang 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Chieh Huang 新北市
ID 87412

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5.3 km | 00:31:49 | 05:58/km

日期: 2016-11-03 18:56 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 05'57" / 05'10" / 05'11" / 08'25" / 05'19" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'47")

1000 / 1000

2

05'10"

(11'07")

05'10"

1000 / 2000

3

05'11"

(16'18")

05'11" (+00'01")

1000 / 3000

4

08'24"

(24'43")

08'24" (+03'14")

1000 / 4000

5

05'19"

(30'02")

05'19" (+00'09")

1000 / 5000

6

01'46"

(31'49")

05'31" (+00'21")

322 / 5322

11月累積里程 : 312.36 km

asics gel-kayano 20 累積 : 1793.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

kevinsanity （K文）, 鄭彥邦和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'10"	00:11'07"
3	05'11"	00:16'18"
4	08'25"	00:24'43"
5	05'19"	00:30'02"
5.3	05'31"	00:31'49"

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