5.0 km | 00:25:49 | 05:08/km日期: 2016-11-01 17:43 - 地點: 康寧大學 - 天氣: 好涼 - 平均心率: 166 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 4708 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 05'10" / 05'09" / 04'51" / 05'10" / 05'24" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'07" (+00'16") | 1007 / 1007 | 179 / 108 |
| 2 | | 05'08" (+00'17") | 1000 / 2008 | 181 / 106 |
| 3 | | 04'51" | 1011 / 3020 | 185 / 110 |
| 4 | | 05'07" (+00'16") | 1008 / 4029 | 183 / 106 |
| 5 | | 05'18" (+00'27") | 1003 / 5032 | 182 / 103 |
戴上耳機聽音樂，亂了呼吸節奏馬上心跳升高，還是習慣聽呼吸的節奏，怎麼休了快兩周腳還是沒好，真無耐
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
137.11 km 
母子鱷魚二代排水型 型號 累積 :
340.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'09" | 00:10'19" |
| 3 | 04'51" | 00:15'10" |
| 4 | 05'10" | 00:20'20" |
| 5 | 05'24" | 00:25'44" |
| 5.0 | 05'04" | 00:25'49" |
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