5.4 km | 00:31:27 | 05:46/km日期: 2016-10-31 20:48 - 地點: 板橋區中山國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 171 - 卡路里: 672 Cal - 總步數: 5591 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 05'46" / 06'01" / 05'53" / 05'41" / 05'37" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'47" (+00'12") | 1002 / 1002 | 177 / 97 |
| 2 | | 06'00" (+00'25") | 1002 / 2005 | 176 / 94 |
| 3 | | 05'53" (+00'18") | 1003 / 3008 | 176 / 96 |
| 4 | | 05'41" (+00'06") | 1002 / 4011 | 178 / 98 |
| 5 | | 05'35" | 1003 / 5014 | 179 / 99 |
| 6 | | 05'26" | 438 / 5452 | 180 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.67 km 
MIZUNO Wave Rider 16 8KN-30202 累積 :
1206.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 06'01" | 00:11'47" |
| 3 | 05'53" | 00:17'40" |
| 4 | 05'41" | 00:23'21" |
| 5 | 05'37" | 00:28'58" |
| 5.4 | 05'40" | 00:31'27" |
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