10.1 km | 01:18:06 | 07:46/km日期: 2016-10-30 15:58 - 平均心率: 131 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'22" / 07'57" / 07'55" / 07'50" / 07'47" / 07'49" / 07'52" / 08'09" / 07'28" / 07'04" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'20" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'57" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'54" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'50" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'47" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'48" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'51" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'43" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'28" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'03" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'53" | 49 / 10049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 07'57" | 00:16'19" |
| 3 | 07'55" | 00:24'14" |
| 4 | 07'50" | 00:32'04" |
| 5 | 07'47" | 00:39'51" |
| 6 | 07'49" | 00:47'40" |
| 7 | 07'52" | 00:55'32" |
| 8 | 08'09" | 01:03'41" |
| 9 | 07'28" | 01:11'09" |
| 10 | 07'04" | 01:18'13" |
| 10.0 | 06'45" | 01:18'33" |
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