6.6 km | 00:42:03 | 06:19/km日期: 2016-10-21 09:33 - 地點: 青衣海旁 - 天氣: 八號風球 - 平均心率: 129 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 07'29" / 06'12" / 06'18" / 06'16" / 07'26" / 06'23" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'53" (+00'43") | 644 / 6644 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
302.78 km 
MIZUNO WAVE AMULET 5 累積 :
2271.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 06'12" | 00:13'41" |
| 3 | 06'18" | 00:19'59" |
| 4 | 06'16" | 00:26'15" |
| 5 | 07'26" | 00:33'41" |
| 6 | 06'23" | 00:40'04" |
| 6.6 | 06'52" | 00:44'30" |
22019.3 km | 
67.4 km
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