江孟錡 2016/10/22 訓練日誌

江孟錡南投
ID 188165

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江孟錡

半馬 | 02:39:54 | 07:34/km | 第8半馬

梧棲漁港高美溼地英雄半程馬拉松

官方成績
日期	2016-10-22
成績	02:39:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'35")

00:32'35"

01:09'36"

10 km

(01:09'36")

00:37'01" (+04'26")

15 km

(01:50'10")

00:40'34" (+07'59")

01:20'33" (+10'57")

20 km

(02:30'09")

00:39'59" (+07'24")

Finish

(02:39:54)

日期: 2016-10-22 06:00 - 卡路里: 1205 Cal - 總步數: 19152 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'48"

(06'48")

06'43" (+00'42")

1010 / 1010

155 / 95

06'20"

(13'08")

06'18" (+00'17")

1004 / 2016

168 / 94

06'35"

(19'43")

06'31" (+00'30")

1009 / 3025

164 / 93

06'30"

(26'13")

06'27" (+00'26")

1006 / 4032

169 / 91

06'22"

(32'35")

06'21" (+00'20")

1000 / 5032

173 / 90

展開計圈分析

南投

江孟錡

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南投

江孟錡

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曬成人乾~

10月累積里程 : 157.21 km

小藍型號累積 : 495.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

老闆娘, Redface Wang 和其他 19 人說推

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觀看另 2 則留言

劉育朱恭喜完賽

2016-10-22 10:40 ·

1 個人推

CJL 恭喜完賽^^

2016-10-22 19:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'20"	00:13'08"
3	06'30"	00:19'38"
4	06'35"	00:26'13"
5	06'22"	00:32'35"
6	06'23"	00:38'58"
7	06'15"	00:45'13"
8	06'36"	00:51'49"
9	09'23"	01:01'12"
10	08'24"	01:09'36"
11	08'04"	01:17'40"
12	06'04"	01:23'44"
13	06'12"	01:29'56"
14	10'32"	01:40'28"
15	09'42"	01:50'10"
16	06'38"	01:56'48"
17	09'42"	02:06'30"
18	07'15"	02:13'45"
19	08'59"	02:22'44"
20	07'25"	02:30'09"
21	07'45"	02:37'54"
21.6	15'52"	02:47'30"