張艾薇 2016/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

張艾薇花蓮
ID 243426

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9.2 km | 01:01:13 | 06:37/km

日期: 2016-10-13 16:20 - 總爬升: 150 m - 地點: 玉富自行車道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 07'52" / 05'57" / 06'09" / 06'13" / 06'16" / 06'09" / 06'20" / 07'05" / 06'30" / 11'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'28"

(11'28")

07'07" (+01'05")

1609 / 1609

2

09'43"

(21'12")

06'02"

1609 / 3218

3

10'02"

(31'14")

06'14" (+00'12")

1609 / 4828

4

10'00"

(41'15")

06'13" (+00'11")

1609 / 6437

5

10'56"

(52'12")

06'48" (+00'46")

1609 / 8046

6

09'01"

(01:01'13")

07'33" (+01'31")

1192 / 9238

花蓮

張艾薇

·

花蓮

張艾薇

·

下午好下班跑步去嘍減量跑哈哈

10月累積里程 : 322.10 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Allen簡吉良, 大衛王和其他 34 人說推

·

觀看另 4 則留言

Maius 瑪雅薇美女晚安安哦~好夢好眠^^

2016-10-13 18:52 ·

1 個人推

品衡(慢慢蛇) 晚安愉快

2016-10-13 22:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	05'57"	00:13'49"
3	06'09"	00:19'58"
4	06'13"	00:26'11"
5	06'16"	00:32'27"
6	06'09"	00:38'36"
7	06'20"	00:44'56"
8	07'05"	00:52'01"
9	06'30"	00:58'31"
9.2	11'22"	01:01'14"

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