11.7 km | 01:20:04 | 06:51/km日期: 2016-10-12 21:22 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 842 Cal - 總步數: 13216 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 08'16" / 07'37" / 07'00" / 07'15" / 06'35" / 06'00" / 05'46" / 06'07" / 06'17" / 06'15" / 07'10" / 08'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'13" (+02'28") | 1004 / 1004 | 131 / 92 |
| 2 | | 07'34" (+01'49") | 1006 / 2011 | 140 / 94 |
| 3 | | 06'59" (+01'14") | 1008 / 3019 | 163 / 87 |
| 4 | | 07'10" (+01'25") | 1003 / 4022 | 182 / 76 |
| 5 | | 06'34" (+00'49") | 1000 / 5023 | 181 / 83 |
| 6 | | 05'58" (+00'13") | 1004 / 6027 | 181 / 92 |
| 7 | | 05'45" | 1001 / 7029 | 180 / 96 |
| 8 | | 06'08" (+00'23") | 1004 / 8033 | 179 / 90 |
| 9 | | 06'13" (+00'28") | 1002 / 9035 | 172 / 92 |
| 10 | | 06'15" (+00'30") | 1010 / 10046 | 177 / 89 |
| 11 | | 07'05" (+01'20") | 1006 / 11053 | 160 / 87 |
| 12 | | 08'36" (+02'51") | 664 / 11717 | 142 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 288.66 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 07'37" | 00:15'53" |
| 3 | 07'00" | 00:22'53" |
| 4 | 07'15" | 00:30'08" |
| 5 | 06'35" | 00:36'43" |
| 6 | 06'00" | 00:42'43" |
| 7 | 05'46" | 00:48'29" |
| 8 | 06'07" | 00:54'36" |
| 9 | 06'17" | 01:00'53" |
| 10 | 06'15" | 01:07'08" |
| 11 | 07'10" | 01:14'18" |
| 11.7 | 08'41" | 01:20'04" |
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