5.1 km | 00:27:33 | 05:22/km日期: 2016-10-11 05:31 - 地點: 南台科技大學 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 160 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 05'27" / 05'22" / 05'27" / 05'23" / 05'16" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'21") | 414 / 414 |
| 2 | | 05'26" (+00'14") | 419 / 833 |
| 3 | | 05'21" (+00'09") | 419 / 1253 |
| 4 | | 05'19" (+00'07") | 415 / 1668 |
| 5 | | 05'22" (+00'10") | 421 / 2090 |
| 6 | | 05'29" (+00'17") | 421 / 2512 |
| 7 | | 05'22" (+00'10") | 421 / 2934 |
| 8 | | 05'32" (+00'20") | 417 / 3351 |
| 9 | | 05'16" (+00'04") | 423 / 3774 |
| 10 | | 05'21" (+00'09") | 419 / 4194 |
| 11 | | 05'16" (+00'04") | 419 / 4614 |
| 12 | | 05'12" | 419 / 5033 |
| 13 | | 05'05" | 88 / 5121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
180.13 km 
nike free 4.0 flyknit 累積 :
882.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'22" | 00:10'49" |
| 3 | 05'27" | 00:16'16" |
| 4 | 05'23" | 00:21'39" |
| 5 | 05'16" | 00:26'55" |
| 5.1 | 05'04" | 00:27'32" |
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