7.0 km | 00:41:57 | 05:59/km日期: 2016-09-13 21:33 - 地點: 土運 - 天氣: 飄小雨 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 08'29" / 07'22" / 06'06" / 06'05" / 07'47" / 05'39" / 05'27" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'13" | 10 / 7010 |
中秋連假看起來應該是要被兩個颱風破壞光光了，
不曉得會不會有沒下雨的日子可以練跑@@
一回家後發現沒下雨，抓緊時間先出去跑，
後來在土運門口遇到高中同學，
本來低頭在回Line，他騎個腳踏車擋在我面前，
我頭抬起來時他說我青了他一下XD
小聊一下後就去跑步了，但今天跑步神累的，
怎麼樣都使不上力，而且覺得腳超酸的 Orz
9月累積里程 :
152.93 km 
Y拖 一代 黃 累積 :
2342.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'29" | 00:08'29" |
| 2 | 07'22" | 00:15'51" |
| 3 | 06'06" | 00:21'57" |
| 4 | 06'05" | 00:28'02" |
| 5 | 07'47" | 00:35'49" |
| 6 | 05'39" | 00:41'28" |
| 7 | 05'27" | 00:46'55" |
| 7.0 | 04'56" | 00:46'58" |
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