7.0 km | 00:41:17 | 05:53/km日期: 2024-10-16 17:47 - 平均心率: 136 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 72.1
Pace: 06'15" / 06'41" / 05'56" / 06'00" / 06'08" / 05'43" / 05'28" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'00" | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
155.94 km 夾腳拖鞋 累積 :
12728.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'41" | 00:12'56" |
3 | 05'56" | 00:18'52" |
4 | 06'00" | 00:24'52" |
5 | 06'08" | 00:31'00" |
6 | 05'43" | 00:36'43" |
7 | 05'28" | 00:42'11" |
7.0 | 04'16" | 00:42'13" |