志強.Tseng 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

志強.Tseng 高雄
ID 179067

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22.0 km | 02:06:18 | 05:44/km

日期: 2016-09-25 06:00 - 總爬升: 466 m - 卡路里: 1327 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 04'47" / 05'01" / 05'31" / 05'46" / 06'00" / 06'00" / 06'16" / 05'49" / 05'58" / 06'18" / 05'23" / 07'10" / 07'06" / 06'04" / 05'05" / 03'15" / 06'59" / 05'15" / 05'59" / 06'04" / 05'09" / 598'08" /

9月累積里程 : 202.57 km

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小Z, 陳國良和其他 27 人說推

·

習慣就好志強老弟敖早哦！漂亮的自主半馬練習讚啦！假日愉快啊！

2016-09-25 09:52 ·

1 個人推

阿德恭喜完賽！

2016-09-25 13:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	05'01"	00:09'48"
3	05'31"	00:15'19"
4	05'46"	00:21'05"
5	06'00"	00:27'05"
6	06'00"	00:33'05"
7	06'16"	00:39'21"
8	05'49"	00:45'10"
9	05'58"	00:51'08"
10	06'18"	00:57'26"
11	05'23"	01:02'49"
12	07'10"	01:09'59"
13	07'06"	01:17'05"
14	06'04"	01:23'09"
15	05'05"	01:28'14"
16	03'15"	01:31'29"
17	06'59"	01:38'28"
18	05'15"	01:43'43"
19	05'59"	01:49'42"
20	06'04"	01:55'46"
21	05'09"	02:00'55"
22.0	05'19"	02:06'18"

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