黃翔 2016/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃翔台南
ID 111725

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

日期: 2016-09-18 17:32 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 5256 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 72%

Pace: 06'27" / 06'34" / 06'06" / 05'27" / 04'48" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'27"

(06'27")

06'24" (+01'38")

1006 / 1006

180 / 86

2

06'34"

(13'01")

06'32" (+01'46")

1004 / 2011

172 / 88

3

06'06"

(19'07")

06'04" (+01'18")

1005 / 3016

177 / 92

4

05'27"

(24'34")

05'25" (+00'39")

1003 / 4020

181 / 101

5

04'48"

(29'22")

04'46"

1004 / 5025

179 / 116

9月累積里程 : 23.25 km

亞瑟士翔走累積 : 461.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李郁逞, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'34"	00:13'01"
3	06'06"	00:19'07"
4	05'27"	00:24'34"
5	04'48"	00:29'22"
5.0	05'46"	00:29'30"

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成績 : 01:07:05

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