鉫洧 2016/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

鉫洧新竹
ID 273450

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5.0 km | 00:29:50 | 05:55/km

日期: 2016-09-23 17:48 - 地點: 新埔國中 - 天氣: 涼 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 05'56" / 05'56" / 06'00" / 06'20" / 05'29" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'56" (+00'26")

985 / 985

2

05'56"

(11'47")

05'52" (+00'22")

1009 / 1994

3

06'00"

(17'47")

06'00" (+00'30")

999 / 2994

4

06'20"

(24'07")

06'18" (+00'48")

1004 / 3998

5

05'34"

(29'41")

05'30"

1009 / 5008

6

00'09"

(29'50")

04'52"

30 / 5039

9月累積里程 : 58.65 km

Android - Sony E6853 上傳 | 8 years ago

Sylvia Ting, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

鉫洧換雙新鞋跑速速及時間都變快，腳也變輕了。
亞瑟士翔走四。

2016-09-23 18:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'56"	00:11'52"
3	06'00"	00:17'52"
4	06'20"	00:24'12"
5	05'29"	00:29'41"
5.0	03'47"	00:29'50"

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