8.6 km | 00:47:45 | 05:31/km日期: 2016-09-22 19:41 - 地點: 成大自強 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 05'44" / 05'29" / 05'36" / 05'57" / 05'35" / 05'38" / 04'39" / 05'38" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+01'06") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'28" (+00'51") | 1014 / 2021 |
| 3 | | 05'37" (+01'00") | 1013 / 3035 |
| 4 | | 05'54" (+01'17") | 995 / 4030 |
| 5 | | 05'37" (+01'00") | 1022 / 5053 |
| 6 | | 05'37" (+01'00") | 1012 / 6066 |
| 7 | | 04'37" | 1009 / 7075 |
| 8 | | 05'41" (+01'04") | 1020 / 8095 |
| 9 | | 05'25" (+00'48") | 540 / 8635 |
稽查來忙到翻掉，還是找個時間輕鬆跑一下，累了就收了......
9月累積里程 : 156.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'29" | 00:11'13" |
| 3 | 05'36" | 00:16'49" |
| 4 | 05'57" | 00:22'46" |
| 5 | 05'35" | 00:28'21" |
| 6 | 05'38" | 00:33'59" |
| 7 | 04'39" | 00:38'38" |
| 8 | 05'38" | 00:44'16" |
| 8.6 | 05'28" | 00:47'45" |
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